左旋肉碱可以有效促进脂肪的分解与燃烧，并产生相应的能量，使机体在运动中消耗更多的脂肪，具有一定的减肥功效。左旋肉碱还可以增强机体排泄功能，减轻肠道压力，同时通过调节糖代谢抑制机体对糖类的吸收。用于减肥，必须在不增加进食总热量并适当运动的前提下才会有效果。