全球婴童网导读：刚分娩的妈妈坐月子有很多值得注意的事情，其中月子营养餐很重要，如果想身体快速恢复健康，就必须在锻炼同时搭配营养丰富的月子餐。
中国人讲究五行，所以坐月子的新妈妈基本属于大伤元气，需要营养丰富的月子餐进补。那么新妈妈应该选择怎么样的月子套餐呢?
1、要适度放些补气的中药
古语有云：药有三分毒。对于一些新妈妈而言，适度放些譬如当归、人参等补气养身的药材，便可以增加免疫力，并且不会含有西药的激素成分。
2、荤素结合有益身心
肉类含有很多让身体迅速恢复健康的元素，然后搭配一些新鲜蔬菜，浓淡咸宜，并不会影响口感，又能有益身心。
3、多吃含蛋白质的鱼类
鱼肉鲜嫩爽滑，而且含有大量蛋白质，可以让身体蛋白质得到补充。
4、要有营养丰富的浓汤
对于中国人而言，一口鲜汤必不可少，特别是从瓦罐里烧出营养极其丰富的汤汁，不仅能够治疗盗汗而且可以让四肢痛疼得到缓解。
以上都是新妈妈坐月子的注意事项，可以让新妈妈有所收获。
图片来源：佑生精致月子会所
