孕期孕妇的身体发生巨大的变化,胎儿的存在,让孕妇的衣食住行都要格外的注意!尤其是孕妇饮食,关系着胎儿的健康成长!那么在食用油上也要注意,选取更加健康有益的油类!
花生油:花生油能够使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排除体外,从而降低血浆中的胆固醇含量呢!丰富的磷脂、维生素E等对对孕妇非常有益,可以美容!
豆油:大豆油中含有大量的亚油酸。这种物质是人体必需的脂肪酸,可以促进胎儿大脑发育,丰富的卵磷脂,易于消化吸收,促进宝宝记忆力!
橄榄油:具有非常高的营养价值,橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等多种营养成分,它不仅能改善孕妇的消化功能,还能增强钙在骨骼中沉淀,促进胎儿的生长发育呢!贝木V+妈妈柠檬橄榄植物油口感鲜香、细腻!含有维生素ACDE、叶酸、多不饱和脂肪酸更加营养健康!
核桃油:最益脑的油类,核桃油中韩偶磷脂,是大脑不可或缺的重要营养素,能促进胎儿的智力发育。听说可以缓解孕妇孕傻!
此外还有抗衰老的茶花油、增加体抗力的玉米油、促进大脑发育的葵花籽油等都是孕妇不错的选择!