怀孕前，都会通过一段时间进行备孕。备孕的时候就要开始摄入诸多营养品，身体各项营养要跟上，才能够怀上一个健康的宝宝。怀孕之后，孕妈妈就更加的需要摄入各种营养品了。不知道各位宝妈是否能够给各位孕妈妈们分享一下经验呢？让她们更加有效的补充孕期所需要的营养。
再补充营业的时候，我们会常常走进这些误区：
进口东西就是好的
在市场中能够看到很多标着进口复合维生素，含有很多多脂溶性维生素之外，还有很大一部分的成分是：铜、铬、锰、钼等元素。据《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，迄今为止尚未发现在中国这样的普遍膳食条件下发生铬、锰、钼等元素缺乏的报道。
补充维生素多多益善
虽然维生素是人体所需，但是也不能够盲目的摄入。市场中的维生素针对准妈妈或孕妇，含量远远超过“中国营养学会的推荐日摄入量”标准，长期服用发生副作用的危险性会增加。
食补就足够了
有些孕妈妈认为食补就能够补充到所有身体所需的营养。但是并不是这样：饮食很难保障营养的全面和均衡，而且每个孕产妇的饮食习惯各异，大多数人程度不同的有偏食，厌食现象，普遍存在的营养摄入破坏，因此就无法满足营养优生的需求。所以孕妇更需要在孕期补充适量的维生素及矿物质，来满足母体及胎儿生长发育的需要。
孕妈妈要及时的补充维生素A、C、D，钙、铁、锌、碘，当然叶酸也是必不可少的。
