现下即使二胎政策已经放开了，但是还是会有很多年轻的爸爸妈妈觉得生养一个孩子就够了，一个孩子负担也不会太大。无论是怎样的选择，宝宝的健康成长离不开均衡的饮食和营养元素的补充，关于如何给宝宝补钙这个话题，想必很多的宝妈会一头雾水吧！宝宝缺钙会怎样呢？宝宝钙补充多少才合适呢？启智爱佳婴幼儿乳钙科学引导你！

钙是构成人体骨骼的主要成分，据研究证实：人体中99%的钙集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离的或结合的离子态存在于软骨组织细胞外液及血液中。骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中。由此可见，钙对婴幼儿宝宝的体格发育是很重要的，婴幼儿时期的宝宝缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，主要表现在骨骼方面，如：“X”和“O”型腿、个子矮小等，或许还会直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。

婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。而婴幼儿宝宝理想的食物补钙来源是以各种乳类和乳类制品为好，这些乳钙类的补充营养包含钙量丰富，并且容易吸收。当然每个阶段宝宝的钙量补充也是不一样的，宝宝需要补多少钙就要从钙的摄入量、吸收率和沉积率三个方面来衡量。