怀孕之后，很多准妈妈都会准备孕妇装，但很少有人特别注意自己的鞋子。专家表示，怀孕使孕妇的身体重心向前移，穿鞋时既要考虑舒适性，更要注重安全性。

市场现象

孕妇鞋被冷落

“当时我穿了一双大概有5厘米的高跟鞋，在下楼梯时，不小心就摔了一跤。”今年8月，桂林市民何女士怀孕3个月后，仍然穿着高跟鞋外出游玩，不小心滑倒，屁股一下坐到了地上。“当时肚子好痛，也走不了路，我以为流产了，幸好没事，不过我再也不敢穿高跟鞋了。”

怀孕使孕妇的身体重心前移，常常需要改变身体姿势才能维持平衡，此时孕妇穿鞋要特别注意舒适性和安全性。但记者调查发现，大部分孕妇只注重孕妇服装的选择，对鞋子并不在意。

10月16~18日，记者对20位孕妇进行了随机采访，其中17位孕妇表示，在怀孕期间很少穿高跟鞋，但对其他的鞋子并没有仔细研究，和孕前差不多，觉得能穿就行了。只有3位孕妇表示，在怀孕后会特意选择质地柔软，稍微宽松一点的鞋子。

专家表示

怀孕别穿高跟鞋

在现实生活中，像何女士一样不小心的准妈妈可不少见。桂林市妇女儿童医院健康教育科主任徐波介绍，孕妇因摔跤而导致流产的例子每年都有。

波表示，孕妇的肚子一天天增大，体重也在增加，身体重心逐渐前移，站立或行走时，腰部、背部的肌肉和双脚的负担都会加重。如果孕妇在怀孕期间仍然穿高跟鞋，由于身体和脚的负担加重，走路或站立都会使脚感到吃力，容易对肌腱造成损害。

“此外，孕妇站立过久或行走较远时，由于高跟鞋的鞋底较硬，不利于下肢血液循环。”徐波介绍，如果怀孕期间一直穿高跟鞋，还有可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。因此，女性怀孕后不适合再穿高跟鞋。

太宽松的拖鞋少穿

除了高跟鞋，太宽松的拖鞋也同样不适合孕妇。

怀孕3个月左右，孕妇的脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右的时候，浮肿更为明显;分娩前夕，孕妇的脚和腿浮肿相当突出。不少孕妇为了舒服，会选择宽松的拖鞋。但徐波表示，孕妇穿鞋首先要考虑安全性，准妈妈一定不能为了凉快或是时尚而选择不适合自己的凉鞋。“太宽松的拖鞋容易打滑，孕妇走起路来难以掌握身体平衡，很容易摔跤。”陈波说。

3厘米以内的鞋跟最合适

高跟鞋不能穿，拖鞋少穿，那是不是平底鞋最合适?徐波建议，孕妇所穿的鞋子，鞋跟不要超过3厘米，但也不能太低。“鞋跟过高会让身体重心不稳，但是太矮，比如舞蹈鞋，也会让孕妇走路不稳，导致摔跤或扭到脚。”徐波说。

徐波表示，孕妇选鞋子应以质地柔软、简单舒适为主，避免选择复杂、坚硬的鞋子。建议选择圆头、前端宽阔的鞋，这样才不会因为脚部水肿而造成穿着不便和足部受压。

徐波提醒，孕妇汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，如果孕妇穿橡胶或塑料拖鞋，有可能会引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，应以薄布拖鞋为宜。同时，有水肿迹象的孕妇午后的脚会变得膨胀，因此最好下午或晚上买鞋，这样更能找到真正适合自己的尺码。