鱼肝油的好处众所周知，那么鱼肝油的作用是什么呢？鱼肝油到底要怎么吃才好呢？不知道各位妈妈们知道吗？鱼肝油主要是含有维生素A和D元素所以才会这么受到家长们的亲睐。
维生素A：主要功能就是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感免疫功能。而缺少维生素A可能会引起宝宝的骨骼发育，牙齿细胞发育与牙齿的健全，免疫功能下降。
维生素D：主要功能是促进钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。而缺少维生素D可能引发佝偻病、多汗、烦躁、易经、骨骼的改变。
鱼肝油主要功效：
鱼肝油主要是防治维生素A和维生素D缺乏者，每天适量的鱼肝油是有利的，辅助稳定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。对眼睛也有很好的保健作用。
那么鱼肝油要怎么吃才好呢？
妈妈们要注了哦！夏天马上就要来了，宝宝在户外活动时间会比较多，太阳照射时间会比较长，补充鱼肝油的量可以相对的减少。冬季太阳照射时间相对比较短，那么妈妈们就可以每天都给宝宝吃鱼肝油。吃鱼肝油时应该避免和奶粉一起喂，这样会影响吸收的。
温馨提示：因为鱼肝油可以让宝宝吸收的更好，所以妈妈们最好是早上给宝宝吃哦，这样可以帮助宝宝一天钙的吸收。同时要多带宝宝出门晒晒太阳哦。
