“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”

《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。

立冬表示着冬季自此开始，立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。

在南方，立冬人们都会吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

而北方则是吃饺子。因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

古人说，冬天养生，这里有超实用的冬季小贴士：从头到脚，温暖、健康过冬。

一、皮肤护理

冬季，人们常常会场出现皮肤瘙痒。红肿，严重的甚至还会出现不规则的皲裂和脱皮。特别是家中有宝宝的，他们的肌肤护理，爸爸妈妈们需要特别的注意。

1、冬季洗澡水温不宜过高

热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效的多。

2、常使用润肤霜

浴后应该在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂抹上润肤霜。易发生皲裂的地方，最好使用较强的护肤品。

这里特别提醒：爸爸妈妈应给宝宝使用专为宝宝定制的护肤品。这里小编推荐：贝优杰护肤品牌。

贝优杰主张“善用本草，安全有效，取材天然，健康温和”，从中华本草文化中摄取经验，在大自然中寻找、选取天然本草，经过精炼萃取出天然草本精华，让宝宝肌肤获得健康而有效的护理。

贝优杰草本护肤，萃取草本精华，秉承“本草呵护”的品牌核心理念，坚持以“绿色、安全、温和、有效”为基本出发点，积极打造一个更安全、更放心的婴童护理品牌。

在这个冬季，给孩子备上贝优杰护肤产品系列，定然可以让宝宝的肌肤更加水嫩。

二、头发护理

1、洗头忌勤忌刺激

干燥的季节里，要减少洗发的次数。一般每周洗2-3次就足够了，洗发时不要用强效去油脂和去头皮屑型的洗发水。

三、头部保暖

1、头部

冬季外出是一定要戴帽子（特别是小孩子），最好是能够盖住额头的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直接吹。

2、脖子

冬天出门最好是穿立领装，尤其是老人、和孩子，外出一定要戴围脖。

3、耳朵

冬季出门可戴耳套，或者宽大的帽子、围巾遮住耳朵。

四、躯干保暖

腰部、膝部、双脚一定要保暖

五、暖身食物

白萝卜、栗子、红糖水、羊肉、枸杞