世界卫生组织建议母乳喂养宝宝6个月为宜，由此可以见得母乳的营养是多么的珍贵，是配方奶粉代替不了的营养口粮。那么母乳里到底有哪些物质，怎么做才可以让宝宝得到更好地营养呢?

母乳中有很多有营养的物质，特别是对提高宝宝抵抗力的物质。我们都知道给人体提供能量的是脂肪，母乳中的特殊脂肪棕榈酸具有OPO结构，有助于钙的吸收。比如有的妈妈反应，宝宝的便便里会有奶瓣，这就表示奶水中的钙的流失。这个棕榈酸就是可以帮助宝宝把钙留住并吸收，减少奶瓣的产生。

除了特殊脂肪棕榈酸，还有大量不饱和脂肪酸DHA。DHA被称为脑黄金，和脑细胞结构有密切关系，可以促进神经系统发展。人类的大脑里70%都是不饱和脂肪酸，而DHA就占其中的10%。三岁以内，宝宝的脑袋发育很快，从出生时大脑重量是妈妈大脑重量的25%，三岁就会达到75%。宝宝发育的快就需要很多的脑黄金来给予营养支持，而妈妈的母乳就给宝宝提供了所需营养。

另外，母乳中含有胆碱，对宝宝大脑发育很有用，有助宝宝大脑细胞的细胞膜合成，传递信息。还有抗氧化的叶黄素，有利于宝宝眼部发育。

母乳的质量对宝宝的大脑发育至关重要。但有些妈妈产后就开始减肥，全素饮食，含宝宝所需营养的食物吃的少，这样是不可取的。在6个月内可以纯母乳喂养的时期，妈妈们要讲究饮食搭配，多吃有利于宝宝发育的食物。

多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼等，都是优质蛋白的来源。富含DHA的深海鱼，如三文鱼、金枪鱼和深海鳕鱼。富含叶黄素的绿叶蔬菜和富含胆碱的水果。除了多吃含这些营养的食物外，还可以选惠氏启韵奶粉来补充。

惠氏启韵奶粉含优质蛋白，提供各种必需氨基酸，帮助满足孕期和产后哺乳导致的额外蛋白质需求。含DHA有助提高母乳中DHA含量。还添加了天然益生元菊粉，有利于调节肠道微生物菌群，有助肠道健康。最重要的是适合想要减肥的妈妈，采用低脂配方，脂肪含量相当于一杯低脂牛奶，有助孕哺期合理控制体重。

母乳喂养有如此多的好处，那就让宝宝和母乳吧！惠氏启韵妈妈奶粉以亲和人体的营养，向母乳致敬!