怀孕是一件大事情，孕期的营养也是各有各的说法“怀孕期间要少吃生冷食物”“多吃滋补品才能生出健康娃”等等。这些都是科学的吗？

营养均衡才是重点，谣言不可信

有很多人说：孕期需要吃什么，不要吃什么等等。结果搞得孕妈妈都不敢吃饭了。

有人说：孕期不能吃酱油，不然宝宝会变黑的。如果这样，小编要问了：非洲人是怎么回事？酱油惹的祸？这谣言，孕妈一定不要信。

在孕期的时候，日常饮食要均衡：水、维生素以及脂肪糖类与蛋白质等等都孕妈妈日常饮食的基本需求。

有些孕妈问：有人说马蹄莲可以助产是真的吗？

古籍记载中，马蹄确实有助引产的作用，但要大量吃生的马蹄才会引起宫缩。所以，孕妈不要生吃马蹄莲哦。

普通的饮食不能满足营养需求，额外制剂要备好

孕期所需要的营养比较大，单单依靠日常饮食来维护，很难做到均衡。所以，我们建议孕妈妈可以在医生的建议下补充制剂，以确保身体营养充沛。私禄母婴营养品，多种营养全面呵护孕妈妈以及胎儿健康。

蛋黄卵磷脂： 被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。蛋黄卵磷脂在促进营养的吸收及应用、人体新陈代谢等方面有着积极的的作用。它是胎儿、婴儿神经发育的必需品。为了促进胎儿能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。

蛋黄卵磷脂对比大豆磷脂：与大豆磷脂相比，蛋黄卵磷脂最令人瞩目的特点是，PC含量较高（可达到70%～80%）蛋黄卵磷脂来源于动物的胚胎蛋黄，所以更有利于人体的吸收。

卵磷脂型DHA： 卵磷脂+DHA是1+1>2“卵磷脂+DHA”，完全不同于以往鱼油、藻油乙酯型DHA的”乙醇+DHA“的分子结构，是纯生物DHA，具有纯天然、无腥味、营养全以及吸收率接近100%的特点，更绿色、更安全、更高效。

叶黄素： 保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。