钙元素是人体成长发育必须的营养成分之一，尤其是对于正处于成长发育关键期的宝宝而言，钙质对宝宝的骨骼和牙齿发育有着不可替代的作用。在给宝宝补钙的同时，也要注意方式方法，食补是比较常见又方便的方式之一。

孩子补钙吃哪些食物效果会比较好呢？

牛奶

牛奶中含有丰富的钙元素，同时还含有氨基酸、乳酸、矿物质以及维生素，能促进宝宝的消化吸收。所以牛奶可以作为日常补钙的只要食品之一。

豆制品

豆制品中的大豆含有高蛋白营养，其中含钙量也很高，在500克的豆浆中会含有120毫克的钙质，所以豆制品也是补钙的佳品。

黑木耳

木耳具有降血压的功效，但是黑木耳的补钙效果也是很强大的，而且木耳中的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质等吸附集中起来并排除体外，起到清胃涤肠的效果，促进宝宝的智力和身体双重提升。

当然还有养育之恩海藻粉高钙凝胶糖果、养育之恩多种维生素钙咀嚼片、养育之恩苹果酸钙咀嚼片补钙更方便快捷，养育之恩婴童营养品补钙专家含有丰富的酪蛋白磷酸肽，可以很好的促进小肠对钙的吸收，促进骨骼对钙的吸收以及促进牙齿对钙的利用。