立夏已经来临了，2018已经正式进入夏季了，走在室外可以明确的感受到夏天的热情和暴雨的无情。身处妊娠期的你，准备好了吗？由于孕妈妈体新陈代谢比较的旺盛，准妈妈的体温会比普通人的体温高出0.5℃左右，怕热的准妈妈要如何健康度过炎夏呢？

拒绝冷饮消暑

夏天的标配是各种冰激凌、冰棒和冷饮，但是无奈的是怀孕的准妈妈的肠道会比较的敏感，是不能选择冷饮来消暑的。因为一冷一热的刺激会使得肠胃血管突然收缩，胃液分泌开始减少，消化功能开始下降，从而就会引起准妈妈消化不良、食欲不振、腹泻等现象的发生。

及时补充水分

随着天气越来越热，普通人都会容易出现缺水、中暑的现象，更遑论是孕妈妈呢。因此在夏天炎热的季节里应该及时的补充水分和盐分，可以适当的吃一些瓜果来解渴，瓜果会含有丰富的水分和丰富的电解质，对于孕妈妈和胎儿宝宝安全度夏都会有很多的好处。

保证个人卫生

随着天气越来越炎热，同时也是细菌滋生的好时机，所以孕妈妈在这段时间里就要做好个人卫生准备。不仅要勤换内衣内裤，同时还要注意外阴道清洁，以防发生阴道炎，经上行而造成宫内感染，影响到胎儿宝宝的生命安全。

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