产后坐月子要怎么做才科学呢？坐月子是很容易引发家庭战争的一个阶段，不能做这个，不能做那个，说的让新手宝爸宝妈们很是怀疑，到底应该怎么做才是对的。那么产后妈妈要怎么坐月子是科学有利于产妇健康的呢？

坐月子只能卧床

很多“有经验”的人会告诉你：坐月子要一直卧床，不能下床活动，不然那会导致子宫脱垂的。其实不然，产后是不能一直卧床的，由于产妇的血液是处于高凝状态，一直卧床不下床活动的话容易导致血栓。一般情况下，顺产的6个小时就可以下床活动了，剖腹产的准妈妈第二天就可以下床活动了，活动时间的长短可以根据准妈妈个人的身体状况来调整。

产后不能洗头

产后还不能洗头洗澡，这是对的吗？传统坐月子不能洗头洗澡大部分是因为没有条件，容易导致着凉感冒，而现在很多人的家里都会有良好的卫浴条件，所以坐月子期间洗头洗澡是没有问题的。若是在坐月子期间一直不洗头洗澡全身不得臭臭的，宝宝也会不喜欢的。

产后不能吃刺激性食物

产后妈妈的口腔和肠胃功能要比平时更加的脆弱，所以需要尽量避免多吃酸、辣、冰等刺激性的食物。若是准妈妈的自我感觉还好的话，适当的尝一下是可以的。