全面二胎政策的开放，越来越多的准妈妈进入到二胎备的孕行列当中，但是在二胎政策下更多的是高龄育龄的准妈妈，高龄产妇也会面临着更多的风险，所以高龄孕妇在备孕期间也要更加的注意。

积极治疗存在的疾病

很多的疾病对于怀孕是很不利的一大因素，若是不及时的治疗就准备怀孕的话，严重时对孕妈妈和胎儿宝宝的生命都会造成严重的威胁，所以准妈妈在怀孕前就要把治疗疾病的事情提上日程。

孕前检查

孕前检查可以排查很多不利怀孕的因素，在检查没有问题的情况下怀孕可以更好为优生优育打下坚实的基础。

充足的睡眠

虽然现在熬夜已经是一种社会常态了，但是备孕妈妈千万不要长期熬夜，熬夜会造成内分泌紊乱，对于受孕是很不利的，所以备孕妈妈要调整好自己的作息时间，保证有良好的睡眠质量。

补充充足的叶酸

叶酸是预防胎儿畸形的一大主要的营养元素之一，只有保证体内的叶酸含量达到比较好的状态时，才能更好的预防胎儿的神经管畸形，最好是在备孕的前三个月就开始进行补充叶酸。

适量的运动

适量的运动不仅可以帮助提高免疫力、心肺功能，对于高龄准妈妈的受孕、分娩以及产后恢复都会有很多的积极意义。