根据世界卫生组织建议，吃纯母乳或者是配方奶粉的宝宝4-6个月就要开始添加辅食了，过早或者是过迟的给宝宝添加辅食都会影响到宝宝的身体健康发育，太早给宝宝添加辅食容易引起过敏反应，过晚的给宝宝添加辅食可能会导致营养不良。如何给宝宝添加辅食？什么时候该吃什么辅食好呢？小毛豆告诉你！

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添加辅食的顺序和原则

根据美国科学会的最新建议，第一次给宝宝添加辅食中要包括含铁食物即可，没有特定的要按照顺序和食物种类来添加。虽然宝宝的辅食不必要按照特点的顺序添加，但是要在最初就开始选择不易过敏、易消化的辅食，同时要遵循从单一到多样、从少量到多量、从稀到稠的原则进行添加，给宝宝一个过渡缓冲的时间。

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什么时候该吃什么辅食好呢？

六到七个月的宝宝

当宝宝吃了半年的奶后，终于可以开始尝试世间其他的味道了。所以宝宝的第一口辅食要吃加强铁米粉，蛋黄类的辅食往后再考虑添加。因为6个月之后的宝宝对铁的需求量会增加，而强化铁米粉可以更好的满足宝宝对铁元素的需求。

学习咀嚼时期的宝宝

一旦发现宝宝能自己坐并伴有咀嚼的动作时，即使还没长牙也可以给宝宝尝试咀嚼练习，联系咀嚼可以借辅食研磨碗、研磨器等选择辅食工具，从助舌捣碎+牙龈咀嚼，让宝宝慢慢的练习咀嚼动作，而练习咀嚼的辅食以稍厚的泥糊为主。

八九个月咀嚼期的宝宝

在宝宝八九个月的时候，TA们的主食已经可以从迷糊过度到面条和营养粥了，甚至有的宝宝已经可以开始吃鸡蛋和肉类食物了。同时爸爸妈妈们要鼓励支持宝宝自己学会吃饭，培养孩子自己进食的乐趣和成就感。