生孩子的要趁早，这是很多的孩子都听过的话，对于女性而言，最佳的生育年龄在25-30之间，太早或者太晚都会出现不良的影响。

还有研究表明，男性的生育时间确实比女性更长一些，因为男性永远都有精子，无论是多大年龄，只要精子本身没问题，都具有生育能力。

比如说我们有时候会在新闻中看到“某某某在七十或者八十岁高龄的时候喜得贵子”，这在理论上是有可能的，但是这个只是个例，不具备参考性。

一般来说男性的精子并不总能保持高活跃度，并且我们想讨论的是最佳生育期的问题，那么男性到底有没有最佳生育期呢？当然有，研究表明男性生育最佳年龄段是30~35岁。

那么超过35岁的男性呢？好，接下来我们以精子为例来说明这个问题：老年人的精子其实也并不衰老，但是精子出现基因变异的情况增加了，精子运动能力也大不如从前，这些问题才是影响着更大年龄男性的生育能力的因素。

而且近日有科学家表明，孩子的智力跟父亲的年龄也有着莫大的关联，年龄在30-35岁的男人中所生育的后代聪明的概率更高，而超过这一年龄，父亲年龄越大，后代的智力水平低下的发病率就越高。

由此可以看出精子的质量也决定着子女聪明与否，下面我们来谈谈几个会显著影响男性精子质量的因素：

一、温度

实验表明，在超过45℃高温下，精子的活跃度大大降低。因此男性不要在高温下逗留过长时间。

二、糟糕的生活习惯

不得不承认现代社会压力太大了，节奏也很快，这些都是压迫男性心理健康的大山，而吸烟，喝酒，熬夜则是对男人身体的一大摧残。这么个状态下，精子又怎么会健康呢？

所以为了有个健康的宝宝，要对自己的生活习惯好好调整，适龄结婚生子不管是对自己，对孩子都是最好的选择。