牛奶富含钙质，有些孩子坚持每天喝牛奶就真的长高了，但也有些孩子虽然每天喝牛奶身高没太大变化。孩子每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。吸收的好也就自然的长高了，当然还有很多外界的因素，像牛奶本身的品质好坏等等。

牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要孩子长高，不能只喝牛奶，还要多给他适当补充多种营养物质。那宝宝吃什么能长高呢？

一，强健骨骼的一些食物

像鸡蛋、奶酪、金枪鱼之类的要多吃，这些食物是宝宝成长过程中必不可少的一些优质食材。

二，多吃海带

相信很多家长都知道，海带里面的钙质是很多的，多吃绝对没错。

三，菠菜

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血也有改善作用。

所以想要宝宝长高，饮食各个方面还是要多加的注意，什么该吃什么不该给宝宝吃也要格外的注意喽！