补钙是孩子成长过程中必不可少的参与者，但是对于补钙爸爸妈妈们了解多少呢？缺钙在不同的年龄段会产生不同的疾病，而空腹补钙或者是钙与牛奶同服会降低钙质的吸收。如何给宝宝补钙好呢？什么时候开始给宝宝补钙？
什么时候开始给宝宝补钙好？
按照人体正常的激素分泌调节作用，人体在晚上12点以后至凌晨时期内，血钙含量最低，这时钙剂的吸收率是最高的，利用也是最好的，所以晚饭之后给宝宝补钙最佳时间。而且餐后补钙能更加容易被人体吸收，因为进食晚餐时人体分泌的微酸比较多，这时钙剂最容易被吸收利用，所以补钙最好是在晚饭后的1个小时后服用。
值得注意的是给宝宝补钙，最好是在餐后或者是喝奶之后的1个小时服用，并且不要和牛奶同服，这样补充的钙质会更加的容易吸收。如果是一天一次的话最好是选择在晚上，如果是一天两次或者是一天三次的话，最好是在每次餐后的一个小时后服用。
如何正确补钙？
不要与含草酸食物同食
补钙还要注意不要与含草酸的食物同时食用，比如菠菜、苋菜、雪菜、洋葱等含有大量草酸的食物，容易与钙元素相结合而影响了对钙质的吸收，所以在补钙期间最好是将这些蔬菜在热水中烫一下再食用，或者是食用之后的3-4个小时之后再补钙。
不要与主餐混服
如果在吃饭的时候服用钙制品，当胃里面塞的东西太多时，混合在食物中的钙只有20%能被吸收，所以服用钙剂应该与主食间隔1个小时后再说。
不要过量的补钙
爸爸妈妈们要注意啦，给宝宝补钙也要适量，千万不要过量。如果宝宝摄入的钙量超过标准就会干扰到体内其他的微量元素的吸收利用。
当然，给宝宝补钙除了食补还可以药补，爸爸妈妈们可以给宝宝选择一款补钙营养品。雅倍健婴童营养品央视网商场优选品牌，由中国人寿财产保险股份有限公司承保，雅倍健婴童牡蛎钙天然无污染海洋活性钙，接近骨骼钙磷的均衡配比。不仅能帮助宝宝促进骨骼发育和视力发育，还能增强宝宝的食欲，让宝宝不再挑食偏食，更好的吸收营养，满足婴幼儿快速生长发育的需求。
