都在说要给宝宝补充益生元，那么益生元是什么呢？为什么要补充益生元？益生元又有什么作用呢？今天小编就带大家来了解一下益生元是什么、对宝宝有什么益处。为什么要给宝宝补充益生元？

益生元简单来说是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性从而对寄主产生有益的影响来改善寄主健康的不可被消化的食品成分。重要的是它只刺激有益菌群的生长，理论上来讲，任何可以减少现在有害菌种，而有益于促进健康的菌种或活动的物质都可以称之为益生元。

图源：熊孩儿益生元葡萄糖

那么益生元对宝宝有什么作用呢？四岁以下的宝宝的肠菌落很不稳定，许多口入致病菌都可以干扰微生物菌落，可以稳定菌落的物质就可以被认为是益生元。

图源：熊孩儿益生元米乳

1.增加肠蠕动，防止宝宝便秘。

2.预防肠道感染，抑制宝宝腹泻。

3.促进钙的吸收和利用，减少骨质疏松症的发病率。

4.增强免疫力，通过改变肠菌落从而可能影响免疫系统。

图源：熊孩儿益生元小米米粉

益生元有益调理肠胃，促进消化吸收。妈妈可以选择添加了益生元的婴幼儿奶粉或者保健品。让宝宝营养全面，让宝宝更强壮！