阿胶历来有补血”圣药“的美称，能够滋补体虚、血虚体质人的身体。在今天越来越多的人追求中医养生，阿胶是很多女性的选择，那么阿胶为什么这么受欢迎呢？今天小编特地的找到了一些阿胶的功效与作用。

1、美容养颜，小编觉得只要是女生听见这四个字，就可以想象阿胶究竟有多受欢迎了，毕竟爱美是每一个女人的天性了，阿胶含有很多的胶原蛋白，对皮肤的保养保健有很大的价值。可以防皱、避免皮肤老化，名副其实的养颜圣品了。

2、延缓衰老，这个就更不用说了，长期服用可以延年益寿、美容养颜、延缓衰老、增强免疫力。阿胶可以促进钙的吸收，补血补气。

3、强身健体，可以滋阴润肺、强壮筋骨，和人参、鹿茸并称中药三宝，对于抵抗力差的人来说经常吃阿胶可以提高免疫力。

4、缓解贫血，阿胶有着显著的抗贫血的效果，对造血体系有着明显的效果。补血效果优于铁剂。女性大姨妈来了可以吃阿胶补血，补气补血，对女性的身体有着显著的调养作用。

5.改善失眠，阿胶能够增加锌的吸收，且含有高含量的锌，起着滋阴补肾的效果。

6.改善亚健康，现代青年几乎都有亚健康，对身体有着润物细无声的作用，长时间服用以改进体质，缓解亚健康的状态。阿胶性平，食用起来安全性更高。

7.改善月经不调，阿胶性味甘平，可以治疗月经不调。通过补血益气，调理气血循环，改善体质状况，是月经恢复正常。

阿胶的作用众多，但是效果明显，坚持服用可以改善人体质。但是一次的食用的量也不宜过多，适当即可。