一年之计在于春，春季也是补钙的好时期哦，怀孕期的孕妈要时刻注意自身的营养状况，一般再怀孕5个月左右，孕妈就会出现缺钙的现象。

相信怀孕过的妈妈都有过不靠谱的补钙方式吧，流传最为广泛的办法估计就是多喝骨头汤吧，但其实钙不溶于水，所以骨头汤中钙的含量并不多，骨头汤中含有大量的脂肪，孕妈多喝还会造成营养过剩。

还有的爸爸一听见孕妈说自己不舒服就让孕妈补钙，正所谓“多喝热水三连”怀孕后就变成了“多补钙三连”，真正的佛系补钙。需要补钙的症状都有：1.孕妈出现牙疼的情况；2.怀孕5个月后，夜晚睡觉是出现小腿抽搐；3.妊娠期孕妈出现高血压；4.孕妈关节、盆骨出现疼痛的情况。这些信号都告诉孕妈要补钙了。

除了日常的食补之外，孕妈可以适当的服用钙片。推荐康保聪钙片，有适合孕期孕妈吃的钙片，同是还有儿童型以及老年人适合吃的钙片，补钙的同时补充孕妈在孕期需要的其他的营养素，多效补充吸收更好。

康保聪孕妇乳酸钙，口感好易于孕妈的吸收，不添加任何色素以及防腐剂，孕妈吃起来更加放心。还有牛初乳钙片，补充孕妈需要的大量的钙离子，强壮孕妈的骨骼，增强孕妈的体质。

孕妈每日需要补充的钙的量是一定的，但是平时食补的话就很难计算自己到底摄入的钙是不是足够了，最方便的还是吃钙片就很容易知道自己应该吃的数量以及应该摄入的量。而且食用钙片就不会出现脂肪摄入过多的情况，产后聚更容易恢复身材。

康保聪孕妈钙片专为孕妈研制，补充孕妈孕期需要的钙。