孕妇是极易缺钙的人群之一，钙对孕期妈妈是不可或缺的一份营养，因为孕妈要吸取足够的钙来帮助胎儿骨骼的形成，孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙，那么，孕妇补钙吃什么好？

孕妇补钙技巧一：食补

在孕妇的日常饮食中，应该多吃乳制品、豆制品、海产品、以及芹菜胡萝卜等钙含量较高的食品，这样比较有助于提高孕妇体内的钙含量。

孕妇补钙技巧一：勤晒太阳

孕妇日常要注意运动，多晒太阳，但是要选择阳光较为温和的时间段，在阳光较为强烈的夏天孕妇日光浴大概为半小时，这样有利于自身体内合成VD，进而促进对于钙的吸收和利用。

孕妇补钙技巧一：补充钙剂

除了技巧一和技巧二之外，为求补钙更有效、更高效，建议孕妈们应该选择一些专门为孕妇研发的钙剂。

宝素能海藻粉高钙凝胶糖果针对于孕期孕妈的生理特点与需求精心研发的，以从天然海藻粉中提取的钙为主要原料，3000目细度，更易于孕妈的吸收利用。

海藻钙区别于普通的钙源，天然海藻粉的钙含量可高达30%－35%，被誉为理想的补钙资源，它还富含维生素D3和天然镁，可以提高人体内钙的吸收率，据临床研究指出吸收率可以高达96%以上，它拥有许多陆地水果蔬菜无法提供的营养素，包括70多种微量矿物质，除钙以外人们可以一并摄取其他微量元素；海藻钙中几乎不存在阻碍钙吸收的纤维质或其他有机物质。另外，海藻钙PH值9－10，属于天然碱性纯素食品，是素食者补充钙质的佳选，如食用过量，会随尿液排出，不会造成人体负担，更无结石疑虑。

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