现在小孩除了读书写字，还会接触各种电子产品，用眼的时间越来越长，对眼睛造成的伤害也就越来越大，非常不利于孩子的身心健康，所以对于用眼时间长的小孩来说，家长就需要对孩子眼睛的做好保护工作。那么应该如何保护孩子眼睛呢？保护孩子眼睛的方法的哪些呢？下面便来一起看看吧！

1.培养孩子良好的读写习惯

孩子在上学期间，读书写字的时间是最多的，所以要培养孩子良好的读写习惯，以免不良的习惯对眼睛造成伤害。比如平时可以告诉孩子要保持读写坐姿端正，连续读写不超过40分钟等，让孩子养成良好的习惯。

2.控制使用电子产品的时间

在孩子非学习时间，严格控制孩子使用电子产品的时间，比如每天使用时间累计不超过1小时，每次不超过15分钟等，以免使用时间过长，电子产品发出的蓝光对孩子眼睛造成伤害。

3.膳食平衡，保证孩子睡眠充足

平时要保证孩子的睡眠时间，确保孩子每天睡眠时间在8~10个小时，养成良好的作息习惯。另外还要注意膳食均衡，均衡的营养是维持孩子眼部健康的重要保证，可以多给孩子吃一些蔬果、鱼肉等。

除此之外，还可以给孩子适量补充一些叶黄素，对保护孩子眼睛也有很大的好处。叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素，能够吸收电子产品发出的大量蓝光，减少蓝光对孩子眼睛的伤害，而且叶黄素还具有抗氧化作用，能够减少氧化胁迫对眼睛的伤害。那么儿童叶黄素哪个牌子好？

对于儿童叶黄素哪个牌子好的问题，推荐选择像汤臣倍健健视佳这样搭配了多种护眼成分的产品，增强护眼的效果，非常适合用眼时间长的儿童食用。

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