很多新手宝爸宝妈们一听到要给宝宝吃零食就立马摇头拒绝,他们认为给宝宝吃零食不仅对身体不好,还会导致宝宝变得不好好吃饭,所以基本上是不会给宝宝准备零食的。其实从健康的角度出发,是可以给宝宝吃零食的,并且也是需要给宝宝吃零食的。
由于宝宝的胃容量比较小,运动量比较大,仅仅只靠一日三餐维持,在两餐之间宝宝肯定是会出现饿的情况,而且仅靠日常饮食宝宝的营养摄入也会不足够支撑宝宝成长发育的。值得注意的是给宝宝吃零食要适量,离正餐的时间不要太近了。那么宝宝吃什么零食合适呢?张思莱医生建议给3岁以内的宝宝吃奶制品、水果和软面食,可以更好的帮助宝宝补充能量和营养摄入。
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