贫血，非常常见的。老人、小孩子、孕产妇等的非常容易出现贫血问题，想要缓解贫血问题就要及时补铁才是。适当的补铁，可以积极的补充制造血红蛋白原料。但是在补铁也要分时间的，合理的时间补充铁元素，才能够效果倍增。
补铁的时候比较忌讳空腹，因为空腹补铁容易对肠胃制造刺激；如果吃饭后就补充铁，也会造成铁元素不能够被充分吸收。所以，最好的补铁时间就是两餐之间。有些家长说：两餐之间也能难保证不是空腹。各位家长，给宝宝补充铁元素，可以在饭后半小时之后服用，避免空腹，促进吸收。
补充铁剂的时候一定要从小剂量开始补充，不要剂量过大，如果剂量过大就会非常容易造成补铁的浪费，甚至是对身体造成负担，所以补铁，一定要从小剂量开始，慢慢的增加剂量。
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