很多准妈妈平时身体素质还是不错的，但是一怀孕之后就很容易生病，一有个风吹草动，马上就会感冒中招。其实，这是很正常的。整个孕期回想一下，多少都会有几次不舒服，但是不要过度担心，因为办法总比问题多，小编整理一份应对策略让准妈不再慌乱。

平时有个感冒发烧的，我们通常会选择吃点感冒退烧药。但是现在肚子里有宝宝，是万万不敢随便用药的。于是，每次感冒的时候我都会选择多喝水。幸运的是，这几次感冒都是流了几天鼻涕后自己就痊愈了。那么，孕期感冒，除了多喝水还有没有更好的方法呢?

我们都知道，孕期是不能随便用药的。尤其是怀孕的前三个月，这个时候滥用药物很可能造成宝宝的畸形，因此不到万不得已，准妈妈们一定不要吃任何药物，因为目前没有任何一种药物标明是对胎儿完全安全的。那么，不吃药，我们又该如何在这个特殊的时期应对感冒症状呢?

首先，多喝水一定是没错的。喝水的时候要注意，尽量喝温水。温度合适的水可以帮助排除体内的毒素。而且，感冒后人体内会有缺水的现象，这个时候及时的补充水分是很重要的。

另外，还有一个民间比较常用的方法，就是喝红糖姜水。这个方法也是比较安全有效的，红糖可以补贴补血，生姜可以促进人体的血液循环，对于缓解感冒症状也是很有帮助。

如果感冒了，准妈妈还可以眨一些橙汁来喝。橙子中富含大量的维生素C，可以有效的抵抗感冒症状。同时，橙子的味道也很不错。如果孕妈妈在感冒的同时还有恶心头晕的症状，喝点橙汁都可以缓解。

当然，以上这些方法都仅适用于感冒症状比较轻微，且没有发热的准妈妈。如果感冒症状比较严重，且伴随发热，准妈妈们一定不要硬抗。要知道，高温产生的毒素也是对宝宝的危害非常大的。出现这种情况一定要及时就医，请医生帮忙诊断，治疗过程一定要本着母体优先的原则。因为只有妈妈的健康平安，才能孕育出健康的宝宝。

小妙招谨记远离感冒

1、通常人体适合的最佳湿度是在40%～60%，室内空气过于干燥会滋生很多细菌和病毒，会增加流感发病的几率。所以要保持居室内的空气流通和保湿。

2、养成良好的个人卫生习惯，对于饭前便后的自己清洁要更为重视。

3、出门前要做好保护工作，在空气质量不好的日子里要随身佩戴清洁、卫生的口罩。少去人流密集的商业区、景点、公共场所。

4、注意要保证充足的睡眠休息时间，多喝白开水，免于过度疲惫、压力。

5、注意天气变化，及时、适当地添加衣服。

6、适当的活动量，保持良好的饮食习惯。