母乳是婴儿成长中最自然、安全的天然食物，能够满足婴儿成长所需的营养需求以及抗体。但是因为上班的原因，很多宝妈不得已只能够做“背奶族”，保存母乳的方式来坚持喂养。不过，一些宝妈在保存以及加热母乳的过程中方法不对，直接导致了母乳质量的下降，进而影响宝宝生长发育。

如何正确保存母乳？

1.收集和储存所用到的工具，都必须严格清洗以及消毒。先清洗，后用开水消毒。

2.吸出的母乳最好使用能够冷冻且密封比较好的母乳保鲜袋，或奶瓶等等。

3.容器不要装的太满，因为乳汁遇冷之后会膨胀。

4.最好使用60-120ml的小奶瓶装，避免宝宝吃不完浪费。

5.每一次吸奶，都应该在储存袋上写上当天的日期。

母乳储存的时长

“555原则”

吸出或挤出的母乳建议在室温下（≤26℃）存放不超过5小时，在冰箱冷藏室（0-4℃）存放不超过5天，在冰箱冷冻室（-18℃）存放不超过5个月。

“333”原则

吸出或挤出的母乳建议在室温下（≤26℃）存放不超过3小时，在冰箱冷藏室（0-4℃）存放不超过3天，在冰箱冷冻室（-18℃）存放不超过3个月。

母乳解冻以及加热事项

1.母乳储存的时候，尽可能靠内，避免冰箱开合温度带来的影象。

2.切莫将冷冻的母乳直接使用火炉加热，会破坏营养成分（温奶器了解一下）。

3.不要将解冻的母乳再次冷冻。容易引起细菌滋生。