每一位宝爸宝妈都希望自己的宝宝能够健康快乐的长大，而在孩子成长的道路上需要摄入补充各种各样的营养，以俗称脑黄金的DHA为例。那么，如何补充DHA？什么牌子的DHA好呢？带着这些问题，我们接下来就一起来详细的了解一下吧。

如何补充DHA？第一种是通过食补的方式，比如母乳，母乳中富含丰富的DHA；添加了DHA的配方奶粉；鱼类，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等；干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

第二种就是选择一些DHA营养品，因为食补的方式比较慢，所以，很多家长们都会选择购买一些关于DHA的营养补充品，比如优贝美藻油DHA凝胶糖果，它是一种纯深海藻类提取的DHA，未经食物链污染，更为纯净安全，而且DHA的含量也比较高。

同时呢，优贝美藻油DHA凝胶糖果也更为科学，配比了多种生长发育所需的营养元素，富含维生素A、维生素D等，营养均衡且全面，再经过一系列先进的生产工艺制作，不添加任何香精、色素、防腐剂等，无腥味，更营养，好吸收，孩子非常的喜欢。