十月怀胎，一朝分娩。小宝宝出生之后，准妈妈不仅能要负担着给宝宝哺乳的重担，还要通过各个方面的调养来让身体恢复，所以月子餐就显得尤为的重要了。但是传统的月子餐口味单一，容易吃腻。因此准妈妈在坐月子期间吃什么样的月子餐好？怎么吃才正确呢？

产后妈妈在月子期间急需补充营养，产褥期营养摄入的好坏，会直接关系到产妇的身体恢复和新生儿宝宝的健康成长。同时月子期间准妈妈的饮食要以营养为首要原则，忌油腻和辛辣。可以吃一些高热量、高蛋白、纤维素丰富以及催乳的食物，帮助准妈妈补充充足的营养，防止便秘，促进体内恶露的排出。

而市面上常见的30天月子餐讲究一排二调三补，并且营养全面和丰富，所以在产后妈妈的饮食上荤素和粗细的搭配会更加的合理，除了要多吃肉、蛋、鱼等富含蛋白质的食物，还要多吃一些蔬菜、水果来补充维生素和矿物质。广禾堂30天营养月子套餐明星见证调理好月之汤方四阶段，食补调理，搭配营养粥方，科学配比营养均衡，28天不重样，营养零脂肪，轻松喝出好月子。

月子餐的食材分属寒-热-温-凉四气食材均衡调理，全部食用温热食材则新血奔流，食用太多寒凉食材则血块凝滞，广禾堂30天营养月子套餐的月之汤方科学配比茯苓、玉竹、肉桂、姜、黄精、甘草、红枣、白芷等30余种食材，各种属性融合搭配。搭配出大全汤、采盈汤、迎新汤、润妍汤、月内汤、丽身汤、膳食饮料A以及膳食饮料B这8大汤包，让月子妈妈在产后28天科学食补，好月子喝出来。

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