有些孩子总是比别人爱生病，天气变化，疾病流行，有些孩子可以说是医院的常客，打针吃药更像是家常便饭。

为什么小孩子爱生病？

因为，孩子从母体获得的免疫支持在出生后5-6个月便消耗殆尽，而自身免疫尚未建立，6个月－3岁是孩子的免疫空白期，最需要保护。孩子的自身免疫机制从3岁左右开始建立，3岁后孩子入园，离开父母，情绪焦虑，环境改变，感染机会也在增加。在孩子成长的过程中，反复的患病直接影响孩子的成长，影响身高、体重等体格发育，影响智力发育，甚至上学后影响学习进度。

宝宝经常生病，是因为免疫力弱吗？

是的，宝宝总生病，就是“免疫力弱”，但是这个弱相对于他们的年龄段，是正常的。
孩子的免疫系统在出生后，其发育是成熟的，就是说该有的免疫器官、免疫细胞都相当成熟了。但是，因为其没有经验，所以，虽然该有的都有了，其功能还是不够。打个比方，就是新兵蛋子和百战精兵的区别，虽然也有枪，但是战斗力根本不能相提并论。

大部分孩子在生后6月龄之后，妈妈经过胎盘传给孩子的抗体会逐渐消耗掉，自身的“免疫力弱”，并且孩子活动范围扩大，开始独立面对外界环境（病毒细菌），当然会逐渐出现各种感染性疾病。

目前研究发现，对于6岁以下的健康孩子，平均每年会感冒6-8次，刚上幼儿园或者家里有上学的哥哥姐姐的孩子，每年会有10-12次。在9月份到次年4月份感染高发期，能到达1月1次，每次可能持续2周。

这样算下来，一个健康的儿童，一年中，可能有半年的时间在生病，但这不是异常的哦！

儿童不断的成长，免疫系统不断经受各种病毒细菌的洗礼，不断产生相应的抗体，大约在10岁左右，达到成人的免疫能力。

宝宝不生病，免疫力就强吗？

孩子从来不生病，免疫力特别好。其实这种说法也不准确，原因有二：

1.孩子没接触过病原，很少接触外界环境，也很少接触别的小朋友。

2.孩子免疫系统经过适当的锻炼后变得更好了。

所有孩子的免疫力都要经过锻炼才会更加完善，没有天生的免疫力就完善的。有些孩子经常接触小量的病原刺激，没有达到致病的程度，但是会刺激免疫系统，产生相应的抗体了。

怎么提高免疫力？

母乳喂养

推荐到1岁，母乳中富含抗体，能帮助孩子减少感染性疾病。

按时接种疫苗

疫苗可以刺激身体产生相应抗体，增强自身免疫力。

适度接触病原

经常带孩子外出接触大自然，这样能小剂量病原刺激免疫系统产生相应的抗体又不生病。

生活规律：睡眠不足会减少体内免疫细胞的数量，降低免疫系统的功能。

常洗手：常洗手、勤通风，是减少病毒传播的最简单方式。

不随意用抗生素：很多抗生素的不当使用，会破坏人体的免疫功能。

规律运动：每周三至四次，每次持续半个小时的适度运动，可以增強免疫力。

健康饮食

少油脂：高油脂饮食容易产生自由基。

多吃蔬果及抗氧化营养：多吃柳橙、橘子、番茄、花椰菜、胡萝卜、菌菇类等蔬果，注意补充葡萄籽等生物抗氧化物质。

补充益生菌：改善肠道菌群比例，强化肠道细胞免疫功能。

健康第四餐:

充分了解宝宝的饮食现状和健康现状，根据需要制定宝宝的健康计划。给到身体均衡的营养支持，激发起身体组织的自我保护和自我修复的神奇自然力。

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