在日常生活中，蛋白粉是比较常见的一种营养品，无论是儿童还是青少年又或者是中老年，都可以适当的补充，助力身体健康。不过，也有些人并不以为然。这是因为大家还不是很了解蛋白粉对于人体的好处。

蛋白粉是什么呢？

蛋白粉是黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清以及卵磷脂等等精制而成，最主要的成分就是乳清蛋白，含有充沛的蛋氨酸，能够弥补黄豆蛋白的不足，能够均衡人体所需的9中必需的氨基酸。所以，很重要。

如果人体营养不良又或是在生病的状态下，就会导致蛋白质所需要的量不断增加，补充一定量的蛋白粉就成为了一种必要的手断。

蛋白粉的作用有哪些呢？

能够比较好的修补细胞与建造组织，形成酵素系统维持正常的消化机能，同时还可以维持细胞的正常功能以及新陈代谢，构建体内所有的细胞和组织、制造血液以及运送物质等等。

蛋白粉可以可以参与调节免疫系统，提供多种氨基酸，帮助身体制造锌的组织代替坏死的组织。

另外蛋白粉中含有丰富的精氨酸,有助于伤口愈合,健全维持免疫系统功能。

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