宝爸宝妈们都知道DHA好，要给宝宝补充DHA，但是并不清楚DHA到底应该怎么补充好？补多少DHA合适？其实DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成的，需要从外界获取得到的。值得注意的是DHA并不是补得越多就越益智，长期过量会的补充DHA反而会增加宝宝的肾脏负担，不利于宝宝的健康成长。
根据我国营养学会建议婴幼儿宝宝每天的DHA摄入量控制在100mg即可，对于母乳喂养的宝宝而言，哺乳妈妈的母乳是DHA最好的来源，哺乳妈妈只需要保证自己每天摄入200mg的DHA摄入量，就可以保证宝宝每天DHA100mg的需求量，所以母乳喂养的宝宝基本上是可以不用额外的补充DHA的。
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