孕妇需要补充DHA吗？其实对于孕妈妈而言，DHA和叶酸是一样重要的存在，孕妇缺乏叶酸可能会导致早产、宝宝先天性障碍，而孕妈妈缺乏DHA就有可能会不足以供给给胎儿宝宝，将会错过胎儿宝宝大脑发育的旺盛期。并且补充DHA对于孕妈妈本身就有利，可以减少孕妈妈产后神经衰弱以及抑郁症的几率。

随着社会的进步，越来越多的孕妈妈开始接触DHA，有关部门也是支持孕妈妈补充DHA的，并且不少的医院也会建议孕妈妈服用DHA，促进胎儿宝宝的智力发育，将孕妇早产的风险。那么孕妈妈要从什么时候开始吃DHA好呢？

其实孕妈妈吃DHA应该是在胎儿宝宝满5个月胎龄之后，这时候需要母体供给给胎儿宝宝更多的DHA，以便满足胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对于宝宝自身的细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加的DHA需求。在宝宝出生之后，哺乳妈妈也可以继续补充DHA，通过乳汁喂养宝宝。

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