炎热的夏季不仅闷热，而且雨水还多，湿气重，宝宝的身体也会受到影响，出现精神不济、大便不成形、食欲差等症状，这可能是由于湿气困脾引起的，当宝宝的脾胃无法正常运转，所以容易出现食欲不振，吃东西也不容易消化。因此，爸爸妈妈们要注意帮助宝宝健脾祛湿。

如何辨别宝宝湿气重？可以从宝宝的体型看是否肥胖，会不会容易动一动就出汗，也可以从宝宝的舌苔看，观察宝宝舌苔的颜色和厚度，黄腻舌苔就是湿气重。同时爸爸妈妈们也可以观察宝宝的食欲和大便以及精神，当宝宝的湿气比较重时，容易伴有积食，肠道消化功能下降的现象，而且精神也会比较差，容易出现困倦无力的症状。

那么爸爸妈妈们要如何为宝宝健脾祛湿好呢？在宝宝长期处于有湿气的状态下，消化功能不好，精神状态不佳，会影响到宝宝的营养吸收和智力发育。所以这时候要控制宝宝少吃寒凉食物和不好消化的食物，性味寒凉的食物可能会助湿、伤脾胃，加剧湿气。

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