我们经常听说：要补钙、要补锌！但是，那些人需要补钙或补锌呢？有可能大家心里都没有一个具体的概念！生活中，每个人都有可能出现缺钙、缺锌的问题，只是大家没有察觉出来，通过后期的一些食补等补充回来了而已。但也有一些人群是需要额外补充的，不然身体健康可就受到了一定的影响。
孕期，孕期是胎儿骨骼发育的重要阶段，想要胎儿发育的好，首先孕妈妈就要补充一定的钙质才行。如果钙质缺乏，不仅会影响到胎儿的发育，还会造成孕妈腰腿疼等等。
婴幼儿时期，3个月到2岁的婴儿，如果缺钙就会睡不好、夜里惊醒、汗多、X型腿、O型腿以及出牙晚、鸡胸等等。如果缺钙严重的话，就会影响到肌肉问题，肌张力下降，运动能力薄弱，整体发育都落后。
如何补钙补锌？首先我们想到的是食补，通过摄入含有钙或锌的食物，进行补充。但缺乏的量比较大，是很难通过食补进行补充回来的。需要通过补充剂进行补充，才能够更好的恢复健康。
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