甜食是小孩子甚至是成年人根本就没法拒绝的诱惑,但是宝宝吃糖多了损害的不仅仅是牙齿,还可能会引起消耗宝宝体内的钙质,降低宝宝的抵抗力,容易导致宝宝出现营养不良或者是小儿肥胖症和甜食综合症,这么一说来糖果就是个一无是处的“美味”诱惑。真的是这样的吗?
其实不然,糖果本身并不是什么不好的东西,对人体还有不小的作用呢,比如可以给宝宝补充能量,参与到宝宝身体里的构建和各种代谢,维持神经系统的正常功能,促进蛋白质的合成等多项任务,并且健康的糖果还可以给宝宝提供膳食纤维,调节肠道功能。那么多大的宝宝可以吃糖呢?
0-6个月母乳喂养的宝宝,母乳和配方奶粉中含有糖分,不需要额外摄入;6-12个月月龄的宝宝开始添加辅食,爸爸妈妈需要学会自制辅食,应该尽量选择低糖或者是无糖食物;在宝宝1-3岁后肠胃消化功能进一步加强,可以吃的食物接近于成年人,注意日常饮食均衡摄入即可,就可以保证宝宝对糖、膳食纤维以及其他营养素的需求了。而且1-3岁宝宝每天可以摄入如糖应该控制在10g左右为宜。
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