我们都知道卵磷脂最早从蛋黄中提取出来的一种营养元素，但是单独购买一款卵磷脂价格有点高，要不就多吃蛋黄来补充卵磷脂吧？真的可以通过多吃蛋黄就能补充卵磷脂吗？
卵磷脂分为蛋黄卵磷脂和大豆卵磷脂，鸡蛋的蛋黄富含蛋黄卵磷脂，其效果要优于大豆提取出来的大豆卵磷脂。如果要通过吃蛋黄来补充蛋黄卵磷脂，按照每一颗鸡蛋中含有大约8%的蛋黄，每天至少要吃3-6颗富含ω-3不饱和脂肪酸的鸡蛋，才可以满足健康人群对蛋黄卵磷脂的常规需求。
但是，鸡蛋吃太多容易导致胆固醇偏高，所以盲目的吃鸡蛋补充蛋黄卵磷脂反而会给身体增加负担。不妨通过营养补充剂来补充蛋黄卵磷脂。比如，小金旦低糖型凝胶糖果。
小金旦低糖型凝胶糖果采用日本物理活化萃取技术，去除多余胆固醇，萃取蛋黄精华，精制而成。内含人体所需的多种天然活性营养素，包括蛋黄卵磷脂、多种必需脂肪酸、多种维生素和微量元素，在补充蛋黄卵磷脂的同时，还可以保持合理饮食和服用卵磷脂适当平衡。
