孕妇在怀孕期间，宝宝的骨骼和牙齿的发育都需药从母体中吸取大量的钙质，为了避免钙质流失而导致孕妈妈骨质疏松，同时又要保证胎儿宝宝的营养需求，孕妈妈可以根据医生的建议进行补钙。那么孕妈妈从什么时候开始补钙好？孕妇补钙四阶段你了解多少？
孕妈妈从什么时候开始补钙好？
很多孕妈妈都认为在怀孕早期是不需要补钙的，但是其实孕妈妈在孕早期是需要适宜的摄入钙元素，而且在孕早期补钙通过合理的膳食平衡就可以获得足够的钙质。一般情况下，医生会建议孕妈妈在怀孕20周前后开始补钙，到了怀孕27周、28周之后，随着胎儿慢慢长大，就需要一定量的补钙了。
孕妇补钙四阶段你了解多少？
孕妈妈补钙可以分为怀孕早期的0-12周、怀孕中期的13～26周、怀孕晚期的27周～足月以及产后期四个阶段，孕妈妈们遵循规律补钙，可以为宝宝的健康成长打下坚实的基础。同时，钙的吸收需要和维生素D结合，维生素D可帮助肠道钙的吸收，促进钙在骨骼中的沉积和减少肾脏钙的排出。
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