γ-氨基丁酸
1.γ-氨基丁酸是什么？
γ氨基丁酸（GABA）是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是谷氨酸在谷氨酸脱羧酶的作用下形成，是在自然界中广泛存在；是中枢神经系统中重要的抑制性神经物质，约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质。国家规定每天用量≤500mg，是安全的
2.γ-氨基丁酸来源是什么？
GABA广泛存在于哺乳动物的神经系统中，也广泛存在植物中：如豆属、参属、中草药等的种子、根茎和组织液中都含有GABA。
3.γ-氨基丁酸的应用历史
4.γ-氨基丁酸的作用机制是什么？
GABA是一种大脑内最普遍最常见的抑制性神经递质。通俗的说：GABA就像一个信使，由一个神经末梢释放后，与邻近神经元突触上的相应受体结合，使该神经元无法产生动作电位，无法释放其突触内的神经递质，从而不影响与之相接触的其它神经细胞。简而言之，就是抑制了动作电位的发生，进而抑制了神经传导，防止神经元过热，使人感觉平静、安稳。GABA在改善睡眠方面的作用也正基于此。
γ-氨基丁酸（GABA）是一种在自然界广泛分布的非蛋白合成氨基酸，在不同脑区有较高的浓度。GABA富含在多种不同的食物如绿茶、大豆、发芽糙米、酸奶中。
GABA是影响儿童生长发育的重要营养素之一，本文将为您介绍它是如何影响生长的。
γ-氨基丁酸与生长激素
研究表明，口服GABA可促进生长激素的分泌，从而影响儿童生长。它能激发促进下丘脑弓状核与腹内侧核，增加分泌生长激素释放激素，从而增加生长激素分泌。另一方面，GABA可以激活葡萄糖磷酸酯酶的代谢，促进乙酰胆碱的生物合成，抑制生长激素抑制素的分泌[1]。
—γ氨基丁酸（GABA）
促进生长发育作用机制
通过双向调节来影响和促进垂体分泌生长激素（GH），促进下丘脑弓状核和腹内侧核，增加GHRH释放，同时可以促进Ghrelin的分泌，从而增加GH，促进脑内葡萄糖磷酸酯酶的代谢，促进Ach合成，从而抑制SOM的分泌。
2016年Yamatsu等研究人员指出，口服GABA配方的制剂有降低失眠发生概率，延长睡眠时间，改善睡眠质量，改善记忆等效果[2]。夜间睡眠是生长激素分泌的高峰期，通过改善睡眠，GABA也能促进生长激素的分泌。
—γ氨基丁酸（GABA）
促进生长发育作用机制
通过双向调节来影响和促进垂体分泌生长激素（GH），促进下丘脑弓状核和腹内侧核，增加GHRH释放，同时可以促进Ghrelin的分泌，从而增加GH，促进脑内葡萄糖磷酸酯酶的代谢，促进Ach合成，从而抑制SOM的分泌。
γ-氨基丁酸与儿童长高
一项研究分析了儿童在口服GABA后的身高变化情况，口服药物主药为GABA，辅药为L-赖氨酸，剂量按GABA含量计算，每日服用0.1g/kg。结果发现，对于生理性矮小儿童，治疗前，年身高增长约为3.2cm/y，而在治疗后，儿童身高增长出现明显升高，约为6-8cm/y[3]。
图3 γ-氨基丁酸可以促进矮小患者长高
γ-氨基丁酸与儿童健康
目前，有许多研究表明，GABA对人体神经系统和外周组织和器官有许多保护作用，包括神经保护作用、预防神经异常、抗高压作用、抗糖尿病作用、抗肿瘤作用、抗氧化、抗炎、抗菌、抗过敏、护肝、护肾、肠道保护等。GABA对毒素和外伤导致的神经系统退化也有保护作用，此外，GABA B受体激动剂也可以显著减轻神经元损伤并通过上调Bcl-2/Bax比例，激活Akt，Gsk-3β，ERK信号通路抑制细胞损伤性自噬[4]。
图4 GABA的神经保护作用[3]
—γ氨基丁酸（GABA）
促进生长发育作用机制
通过双向调节来影响和促进垂体分泌生长激素（GH）
促进下丘脑弓状核和腹内侧核，增加GHRH释放，同时可以促进Ghrelin的分泌，从而增加GH
促进脑内葡萄糖磷酸酯酶的代谢，促进Ach合成，从而抑制SOM的分泌。
·γ氨基丁酸（GABA）帮助睡觉作用机制？
作用机理
调节睡眠障碍患者昼夜节律
通过调节肠道微生物生长，影响抑郁，焦虑和失眠
多途径作用后的综合效果
通过代谢物改善睡眠
通过肠--脑轴改善睡眠（迷走神经途径，神经内分泌途径）
通过脑组织透性改善睡眠
从上述可以知道，γ氨基丁酸（GABA）能很好地帮助睡眠，同时也能有效的促进生长发育。
