儿童奶酪作为乳制品的细分的新品类，近几年发展的非常的快，品牌也越来因为它好吃，又有各种的卡通造型，而且高钙高蛋白还是很是喜欢，甚至有些品牌还宣称可以给宝宝替代配方奶粉去吃，这么好的东西宝宝可以长期吃，今天我们就来聊一聊，如果你有一定的食品标签的识别能力，你就会发现儿童买酪并不建议三岁以内的婴用儿去使用，三岁以上的儿童适用同样也要适用。同时并不是所有的奶酪都适合儿童，我们家长要学会如何去挑选。

为什么这么说呢？很简单，儿童奶酪产品上的食用人群一般都是三岁以上的儿童，既然这么写，肯定是经过相关的部门审批嘛，三岁儿童当然可以吃，但是，为什么说适量呢？大家伙只要看一下配药者就会发现，相当一部分的儿童奶酪包都是含有一定的糖分子，即便是五蔗糖添加的。

原料当中还有一部分的糖是带入的，像果果糖、葡萄糖、麦芽糖等，这些糖分另为我们要提高产品的口感保存的需要。很多的奶酪过程当中加了辣盐、香精、食用胶等天养，甚至含有三磷酸酯的防腐剂，所以说三岁以上的儿童并不建议长期经常吃，那么再小的宝宝，三岁以内的婴儿属于安全及后期良好的口味习惯，更不建议吃。那如果挑选更安全更营养的儿童奶酪呢？主要是从配料表和营养成分奶酪中入手。

先看产品名称奶酪有三种奶油奶酪、三式奶酪、天然奶酪。奶油奶酪是高脂低钙的代表，并不适合儿童吃，儿童可以吃的主要是以单素奶酪跟天然奶酪为主，在其他的营养成分相同的情况之下，天然奶酪也优于在脂奶酪。

在营养成分表上主要看蛋白质、脂肪、碳水、钠、钙的含品，蛋白质越高越好，脂肪根据孩子的体质的情况一般选择。如果偏瘦，那么就选择脂肪高一点，碳水其实是指产品当中的糖分越低越好。从钠的含量量来看，儿童奶酪普遍存在钠盐的情况，根据我国居民膳食营养素参考摄入量，一到三岁的宝宝每天需要700毫克的酪，当然包括每天主食摄入的盐，因此我们要选择低钠的给孩子。最后就是钙，产品当中的钙同单位的情况之下越高越好。

产品配料表尽量的避免各种糖分添加剂、稳定剂、防腐剂的添加，孩子不是垃圾糖，如白砂糖、葡萄糖、结精、果糖、香精、黄原胶、卡拉胶、三梨酸等，这个就是儿童奶酪棒的挑选的注意点。我一直认为宝宝要的是正确的饮食方式，不是好吃的饮食方式，大多数好吃的就是人工调出来好吃，并不需要我们父母去引导他，你自己就会识别，正确的饮食方式是在宝宝认知范围之外。这个就需要我们父母去引导，当然也是我们的职责。