明明给孩子补了钙,可怎么还有缺钙的表现呢?半夜惊醒、出牙晚、卤门闭合延迟、爱出汗等,到底是哪个环节出现了问题?很多人都忽略了有关补钙的关键,那就是您在入骨,想要高效补钙,需要体内多种营养元素协同作用,打好配合。
首先,提高钙的吸收效率,维生素D是关键。在维生素D低状态下,小肠可吸收约10%-15%的膳食中的钙,当维生素D水平足够时,上升至约30%-40%。其次,钙剂的选择很重要,离子化状态的钙才能被人体吸收,吸收后进入到血钙,你该入骨的关键一步镁元素是必不可少的搬运工,它将人体吸收的血钙引入到骨骼,才是真正补到的钙。
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