春理想,万物长。这唤醒天地生灵的一声惊天霹雳就是惊蛰,它催促着花鸟兽虫从沉寂中醒来,去生长,去绽放。
它也给很多家长带来了一种急迫感,唯恐错过了这个特殊季节,孩子就错过了长个的黄金期。所谓长个的黄金期,除了季节外,还有特殊的年龄。
孩子成长过程中有两个身高迅速增长的时期,零到三岁婴幼儿期,九到12岁青春前期。因此,家长要学会抓住长个黄金期,除了注意保证均衡的营养、充足的运动外,还要注意补充维生素D3、帮助饮食中的钙进入到血液,多吃深绿色的蔬菜、红肉,以摄入足量的维生素K2,帮助食物中的钙质更好的沉积在骨骼中。
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