市场上的儿童零食眼花缭乱，不知道怎么选，今天小编就来给大家分享一下零食挑选技巧。给孩子买的吃的一定要学会看背后的营养成分表。
第一种，饼干糕点类，比如说像磨牙饼干、米饼，酸奶、溶豆等等，这些小朋友很喜欢吃，吃这些也可以锻炼宝宝的口部咀嚼能力和手部精细动作，像小月龄的时候就可以吃这个小小颗的溶豆。但是吃之前一定要看一下这个配料表，不能含有反式脂肪酸，像香精、色素、防腐剂都不可以有。
第二种，水果制品和奶制品，像果泥和奶酪等等，含有丰富的维生素和蛋白质，出门带着吃也方便，要注意看一下这个配料表里面的含糖量。第一聚果糖出现在配料表靠后的位置，这种是可以的，如果里面含有麦芽糖或者白砂糖是坚决不能选的，奶酪要注意一下含钠量，钠要是低钠或者零钠的。
第三种肉肠类，像鳕鱼肠里面含有丰富的蛋白质，宝宝出门时间长的时候带着也能顶饿，但是要注意啊，肉肠类的钠含量特别也容易超标，一定要看一下配料表里面的钠含量。
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