首先添加辅食的原则就是由少到多，由稀到稠，由一种到多种，由单一到复杂，我们循序渐进的去添加。所以我们一般会选择高铁米粉作为宝宝的第一顿辅食，时间就选择中午，因为这个时间段宝宝的食欲比较好，一天一顿就可以了。

刚开始一到五天可以加一勺米粉，五到十天加两勺米粉，十天以后就可以加三勺米粉，这个是由少到多。那如果你的宝宝能顺利的添加到三勺米粉，我们就可以在米粉中适量的加一些菜了，比如说根茎类的菜，胡萝卜，紫薯，南瓜，土豆等等。我们把它蒸熟了，蒸熟了以后就放在辅食机里打成泥，那打的时候你可以放点水也可以，放点奶，宝宝吃的时候可以放两滴核桃油，配合着米粉一起吃。蔬菜泥的量大概就是核桃这么点，每种菜泥可以吃个五到七天。注意不要把多种菜泥混合到一起，要让宝宝充分的熟悉每一种食材的味道。

那如果我们的宝宝拒绝某一种菜泥，你也一定不要去强迫它，可以过一段时间再试试。如果宝宝已经顺利的吃米粉加菜泥两到四周了，那我们就可以尝试给宝宝加第二个辅食。这个时候可以给宝宝加一些米粥和烂面条了，也可以呀，在里面搭配一些肉泥。

那你要注意，一定是红肉，因为红肉里面呀有宝宝所需要的铁。还有就是我们可以逐步的加一些蛋黄和新鲜的蔬菜，那这一顿可以放在上午，那第二顿米粉我们就可以挪到下午了。

以上图源来自迪米熊。