维生素C是人体必需的维生素，如果你家的孩子出现下面这些情况，可能就是缺乏维生素C了。
第一，抵抗力下降，还感冒，或者是一生病啊就很严重，跑的也慢。
第二，牙龈容易出血。
第三，孩子磕到碰了以后伤口感染，不容易愈合。
我们人类和其他的哺乳动物不一样，不能自已合成维生素C，需要从外界来摄入，像是六个月以上的孩子开始吃辅食了，平时家长要为宝宝准备富含维生素C的食物，同时可以摄入一些维生素C的补剂。
那如果宝宝不爱吃蔬菜水果，选补剂的时候就要注意了，尽量选择含量高于200毫克的，市面上的补剂有很多，有咀嚼片、软糖型、液体型，大家选择一款孩子会吃的VC就可以了。在购买的时候一定要看清楚有没有防腐剂，摄入防腐剂会对宝宝肠道菌群造成影响。
以上图源贝蒂聪。
