益生菌的知识这些年大家已经不再陌生了，追根溯源，还是因为大多数成年人患有慢性肠道疾病和肠胃不适，所以一直找寻方法来解决问题。那么随着科学研究的发展，我们的知识也需要进一步更新。曾有学者指出肠道就像一个“战场”， 它的整个构造极其复杂，充斥着许许多多微生物群在其中“互相竞争”。所以问题越是复杂，单纯补充益生菌这种一刀切的方法可能效果不够显著。

导致慢性肠道症状主要原因可能是：
有害肠道细菌的过度生长
食物过敏和食物敏感性
消化酶不足

针对第一条，最有效的方法就是直接补充益生菌，增加肠道细菌的多样性，维持健康的肠道菌群平衡。这个我们已经在日常的饮食和保健品中补充了不少，但是光补充进去还是不够的，我们真正希望的是这些益生菌菌株寄生在我们的肠道中并维持我们的健康。

益生菌当然是可以缓解肠道疾病的。益生菌作为肠道内能够调节肠道功能的细菌消化不良用益生菌还是消化酶，它有很多的种类，如像双歧杆菌，乳酸菌等，这些菌类在肠道内可以参与到食物的消化和吸收，促进肠道更好的去吸收营养物质和排出有毒物。

但是在生活当中，有些不良，不健康的生活方式，饮食方式也是可以造成益生菌的减少，从而导致患者出现腹泻，腹胀，消化不良等症状的消化不良用益生菌还是消化酶呢？

针对第二条和第三条，则可以使用消化酶补充剂来解决相应的问题。第二条“食物过敏和食物敏感性”主要指的是对某些食品敏感的人群，比如乳糖不耐受的患者，他们体内分解乳制品的能力相对就差一些。

一方面我们补充益生菌和益生元，帮助肠道形成健康的菌群平衡。但这并不是今天吃，明天就能生效的，还得解决现在肠道不适的问题。

使用消化酶补充剂可以将难以耐受的食物成分分解成更容易消化的物质。其目的是帮助患者避免产生胀气、腹胀或腹泻等消化不良的症状。

先来为大家说一下哪些不良的习惯会造成益生菌的减少，消化不良是用益生菌还是消化酶。

消化酶和益生菌的区别是：消化酶是活性蛋白质，基本的作用是帮助人体消化，属于胃蛋白酶，通常只能在胃部起作用，且消化酶在很短的时间内就会有很明显的效果；而益生菌要发挥出自己的作用通常是要一周或者两周的时间，且一定要摄入足够多的量才有相应的效果。虽然两种物质都可以帮助人体消化，但本质上是两种物质，完全不同。

可以简单理解为：补充消化酶后，可以吸收更多营养；补充益生菌，吸收的营养没有明显增多，但能缓解消化不良症状，肠道舒服了，食欲增进后，营养素吸收自然也会增加。

虽然消化酶和益生菌有一定的区别，但两者的功效也有相似之处。比如两者都可以用来改善消化不良，抑制胃肠内的异常发酵。如果患者同时存在消化不良以及肠道菌群紊乱的问题，可以配合使用，可以同时改善胃肠功能，更好地促进营养物质的消化吸收。