秋季养生第一步

开胃消积，唤醒脾胃

中医认为，脾胃互为表里，我们吃进去的食物，是先经过胃的受纳和初步消化，然后到脾，经过脾的进一步消化，吸收其中的精微部分，后将“精华”部分输送到身体各处，多余的“废物”则通过大小便排出。

脾胃是后天之本，无论是食五谷还是用补药，补得到中间重要一环是脾胃的运化，运化好则补而得之，如运化不良，则补而不得甚至反伤脾胃。

相比于古人，现在大家普遍都运动少，时不时地来一杯冷饮，来来去去折腾，脾胃运化变差，吃进去的东西更消化不了，胃里就更容易积食，出现以下症状：

舌苔厚腻、肌肉松软；

反胃打嗝、胃口差，老吃不下饭，易饱易饥；

口气熏天，嘴唇周围冒痘；

容易便秘或者大便不成型，失眠多梦；

吃油腻的东西会痰多，嗓子不爽；

面色晦暗、有色斑。

如果不重视，积滞长时间没有被清理，脾就会多分出一部分能量去运化、吸收，久而久之，脾也就伤到了，脾坏了，吃什么养生都白搭！

鸡身上这一宝

善消食、健脾胃

如果您在农村生活过，想必很熟悉下面这个场景：鸡吃石子。

其实，鸡吃石子并不是“误食”，而是因为它们没有牙齿，要靠吃石子来帮助食物消化，

令人震惊的是，鸡的胃，居然连石子都能消化！

古时中医也注意到这一特点，并对鸡的脾胃进行了进一步研究，终于从鸡胗（胃）内部找到一层金黄色的覆膜，将其取名为“鸡内金”。

古人起的这个名字也很有意思，把鸡内金比作鸡身体里的黄金，甚至有“一两鸡内金一两金”的说法，可见其珍贵！

自古以来，鸡内金便因其“善消食、健脾胃”，在中药里被划分为“上品”（中药上品即天然无毒可多服之物），备受历代医家推崇。

《药性赋》说它“擅消食化积”；李时珍盛赞它“健胃消食，消一切积”。

在其《医学衷中参西录》中指出：“鸡内金，鸡之脾胃也。其中偶有瓷石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。”又称其为“消化瘀积之要药，健补脾胃之妙品”。

由此可见鸡内金在健脾消食方面，堪称一“绝”！

山楂配鸡内金

是良方

如果直接食用鸡内金，多少会感到有一点苦涩，于是中医古方常会将它和其他的健脾养胃食材一起搭配使用，如山楂，这样不但改善了口感，而且作用也增强了！

山楂又叫山里果，药食同源，有健脾开胃、化食消积、辛散化瘀、化浊降脂、活血化瘀、延年益寿的作用。

很多长期吃药的慢性病人，脾胃受损，此时可以食用山楂，用酸甘化阴的方法调理脾胃，还能补心气、补肺气。

只有脾胃吸收功能好，才能更好地吸收营养与药物~

生山楂除了消食，还有活血化瘀的作用；而焦山楂主要是消食化滞，尤其是善于消肉食油腻类食物。

脾胃孱弱的人调养脾胃，切忌操之过急，需要循序渐进！

将药食同源的山楂与鸡内金一起，高浓度提纯，科学配比，协同养胃效果好！