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宝宝的“第一口辅食”讲究多,看似简单的吃米粉,很多妈妈却做错
行业编辑:林夕
2023年10月29日 06:41来源于:京妈说
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“过几天宝宝就6个月了,想到添加辅食就头大,发愁不知道怎么喂,总感觉宝宝什么都不会吃”。

这是妈妈群一个妈妈发的一条消息,的确“宝宝的第一口辅食”愁坏了不少新手妈妈。

接下来京妈总结了几个关于 宝宝第一口辅食的误区,希望可以帮到新手妈妈们,避开坑,正确的给娃吃辅食。

误区一:第一口辅食吃的鸡蛋黄‍

关于宝宝的第一口辅食,吃强化铁的婴儿米粉,但不少家长还是给宝宝吃错。

今天还看到一个家长留言,说她家宝宝的第一口辅食吃的是鸡蛋黄,也是看了我写的那篇宝宝吃鸡蛋的文章,才知道吃错了。

“宝宝要先吃富含铁的食物”,这点没错。

但考虑补铁,也要同时考虑宝宝的发育情况,刚添加辅食的小宝宝,消化能还没那么强,要吃 容易消化、且富含铁的食物。

因此,综合来说,还是强化铁的婴儿米粉,更适合作为宝宝的第一口辅食。

误区二:第一次喂两勺米粉,就冲两勺,一口不多喂‍

都说“怀孕傻三年”,不少妈妈在照顾宝宝的过程中,真的是出现各种“傻行为”。

就比如给宝宝添加米粉这事儿,不少妈妈是遵循“少量添加”的建议,第一次喂米粉先喂两勺。

但,有的妈妈认为是“喂两勺干米粉”,还抱怨宝宝不会吃啊!

也有的妈妈用水冲了,但是“冲泡好的米粉”,只给宝宝喂了两勺,宝宝刚砸吧出点香味,眼巴巴的等着吃下一口时,没有了!

这些做法,也 都不正确。

第一次给宝宝先添加两勺米粉,是两勺干米粉,然后用温水冲泡,要冲的比较稀,不清楚多稀的妈妈,可以参考下图。

误区三:自己做的米粉比外面买的干净卫生‍

宝宝出生后,宝宝的一切吃喝用的物品,家长都会严格把控,尤其是吃到嘴里的食物。

因此,不少家长担心外面买回来的婴儿米粉 不干净、不卫生、添加其他添加剂 等,觉得还是自己做的米粉刚好。

其实,这种认识也是错误的!

能在市面上正当售卖的产品都是 经过严格检查才上市 的。只要家长从正规渠道购买,一般不会存在这些问题。

而且,建议家长们买成品婴儿米粉,最重要的是米粉在制作过程中 强化了铁,有助给宝宝补铁,预防宝宝出现缺铁性贫血。

误区四:米粉要用开水冲‍

这个做法,我家娃也中招过。

当时我已经上班了,是娃爷爷奶奶带娃,刚开始两天给娃吃米粉都是用开水冲泡,第三天正好是周末我在家,才发现爷爷奶奶没冲对。

冲泡米粉应该用温水冲,60-70度的温开水最好。

如果 水温过高,会破坏米粉中的热敏性营养,若是 水温过低,米粉又容易结块。

误区五:米粉没啥味儿,加点白糖或蜂蜜等调调味儿‍

不少家长觉得米粉没什么味儿,宝宝可能不爱吃。

于是,在冲泡米粉时加点 白糖、蜂蜜或肉汤 等调味儿。

其实,这是不正确的做法。

1岁之内的宝宝不建议辅食中添加糖或盐,会加重宝宝龋齿、肥胖的风险,也增加肾脏负担。

2岁内的宝宝不建议添加蜂蜜,蜂蜜中的“肉毒杆菌”,可能会导致宝宝中毒,危害健康。

肉汤也不建议加,肉汤不仅没多少营养,脂肪含量高,而且在炖煮时添加了多种调味品,也都不适合给宝宝吃。

因此,不要用吃了很多美味的成人口感来衡量小宝宝的口味,小宝宝除了母乳,还没吃过其他任何味道的食物,对他们来说,原味米粉已经很香甜、很好吃了。

所以就直接冲泡好,喂给宝宝吃就好了。

误区六:米粉好消化,只吃米粉不加其他辅食‍

这当然也是不科学的做法了。

从6个月后开始给宝宝添加辅食,就 要按着辅食添加的原则,逐渐给宝宝添加 更多种类的辅食。

有助补充营养,也有助让宝宝尝试不同食物的味道,减少日后挑食偏食;而且在不同阶段,添加不同质地的辅食,还有助锻炼宝宝的咀嚼能力。

如果从添加辅食后,就一直只吃米粉,没有适时添加其他食物,不仅可能让宝宝营养不良,还会 影响宝宝咀嚼能力的锻炼。

因此,不建议只吃米粉,要 逐渐尝试添加其他种类的辅食。

美好景像、京妈说 )
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