1

辛辣食物

孩子吃得太咸或者太辣都会使咳嗽加重，所以，孩子咳嗽期间饮食一定要清淡。妈妈们注意了，辛辣食物不止有辣椒，生姜、蒜也是，对肠胃粘膜刺激很大，这些都别给孩子吃。

2

海鲜

有些妈妈觉得宝宝生病了体质弱，一生病就瘦了，如果再不吃得好点补充营养，宝宝就会虚耗更严重。所以宝宝越是咳嗽，越是要让他们吃一些有营养的食物。

其实这个想法是错误的，俗话说：“鱼生火，肉生痰”，鱼虾海鲜类大多是高蛋白食物，这些食物不容易消化，在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时，这些食物会加重肠胃的负担，同时，它们本身的寒湿之气又没有办法在胃气的疏导下往下走，这些寒湿化为热，熏蒸肺，就会加重咳嗽。

3

甜品、零食、油炸食品

甜食真的很诱人，但是孩子咳嗽的时候是不易吃糖或是甜食的。因为甜食会生湿生痰，刺激咳嗽加重。硬糖、软糖、棒棒糖等普通的糖果、蛋糕面包类的甜点，以及甜的饮料都不能吃，巧克力、棉花糖等也要少吃或不吃。

油炸食品本来就应该少吃，因为高油高热，会加重肠胃负担，咳嗽时就更吃不得。宝妈要以清淡为主，最好是多给宝宝吃清粥和降火的青菜。

4

热性水果

龙眼、芒果、榴莲、菠萝、菠萝蜜、荔枝等这些热性的水果咳嗽期间不要吃，因为孩子的大多数咳嗽都是肺热引起，这些水果都是热性水果，只会火上浇油。咳嗽期间可以多吃一些枇杷、萝卜、梨、冬瓜等食物。
除去这些以外的水果还是可以多吃的，及时补充孩子身体水分。

作者：儿科蒋医生 南京儿童医院副主任医师
13年儿科工作经验