油、盐、酱、醋、糖等厨房里的各式调味品，是让各种食材顺利转换成“色、香、味”俱全的可口美食、满足我们味蕾要求的必备品。但在宝宝开始尝试各种辅食后，我们能不能用它们为宝宝带来新的味蕾惊喜呢？哪些调味品适合放在宝宝的辅食里？又该放多少呢？

半岁前后是孩子味觉发育的敏感时期，要让孩子去品尝食物本来的味道。一岁以后可以适当加作料。如果调味品使用得当，可以让宝宝的辅食更加美味可口，但是在给宝宝添加各种调味品时，最好先从少量开始，通常的原则是：

●4～6个月时，辅食最好保持食物的原本味道。

●6～8个月时，就可以适当加入一些淡淡的调味品。

●1岁以后，可以吃的食物和调味品就越来越多了，但是不管是什么调味品，都要尽量少使用一些。要与大人用的食物相区别，做成味道淡一点的。

婴儿调味品添加时间：

盐：6个月以前——不要吃

6个月以内宝宝的辅食里没必要添加盐。对6个月以内的婴儿，中国营养学会推荐的钠的使用量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克。因为这时的宝宝通过母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。这时，宝宝的消化系统、肾脏功能都不是很成熟，对钠的代谢能力也很低，如果额外加盐，使其摄取过多的钠，会加重肾脏的负担，不利于孩子的健康。

当孩子长到1岁左右，可以适当地添盐了，但添加的总量还不能和成人相比。随着孩子不断生长，使用量可以渐渐增加。据了解，中国居民尤其是北方人的盐分摄入总体来说是偏多的，这往往对孩子也会产生影响。高盐饮食会加重孩子肾脏代谢的负担，对孩子的肾功能产生不好的影响，所以“源头”控制很重要，爸妈们别急着给孩子吃太多盐。

食用油：6个月以前——不用加

根据世界卫生组织、中国营养学会有关婴幼儿膳食营养的要求，半岁以内的婴儿最好的食物是母乳，孩子通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。但是动物油最好不要给宝宝食用，不利于宝宝消化，还可能引起消化性腹泻。

酱醋：9个月以前——不吃

小孩子半岁前后是味觉发育的敏感时期，这个时候，应该让孩子接受较为丰富的食物品种，感受不同食物的滋味，尤其应注意要让孩子去品尝食物本来的味道。这样有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。同时由于酱油是以大豆为原料，所以第一次给宝宝吃的时候，要多观察宝宝是否有过敏情况。

糖：宝宝5个月后开始添加

给宝宝添加糖最好从宝宝5个月后再开始，而且给宝宝添加糖，1/4勺的量已经是上限了。同时要注意让宝宝养成少吃糖的习惯，过量的糖除了对宝宝的牙齿发育不利、致使宝宝长胖，还会影响宝宝的味觉发育。虽然味觉是天生的，但是它偏爱甜味，这可能受妈妈乳汁的影响，如果辅食里糖的成分多，慢慢地，味觉就会只对甜味敏感，而忽略其他的味道，于是偏食、挑食的现象就随之出现，所以建议家长只在需要添加一点味道时才使用它。